Sobre
O Coach Por Trás da Marca
Sou coach de treino, profissional de nutrição e mentor de idiomas, atualmente radicado no Reino Unido. Nasci em Angola, cresci em Portugal e vivo atualmente em Inglaterra — um percurso que me deu uma perspetiva internacional e multicultural sobre tudo o que faço.
A minha abordagem é simples: oferecer um acompanhamento prático, personalizado e adaptado à tua vida real. Sem dietas extremas, rotinas insustentáveis ou falsas promessas — apenas orientação honesta, apoio genuíno e um plano pensado para te ajudar a alcançar resultados duradouros.
O Percurso do Paulo
Cresci em Angola e mudei-me para Portugal ainda jovem, uma experiência que me ensinou desde cedo a adaptar-me, a sair da minha zona de conforto e a construir o meu próprio caminho.
Mais tarde, a mudança para o Reino Unido trouxe uma nova etapa: uma nova língua, uma nova cultura e novos desafios. Cada uma dessas experiências contribuiu para o meu crescimento pessoal e profissional e ajudou a moldar a pessoa e o coach que sou hoje.
Treino & Artes Marciais
O meu gosto pelo treino começou na adolescência e, ao longo dos anos, transformou-se num verdadeiro compromisso com o fisiculturismo natural e o Jiu-Jitsu Brasileiro. Já competi em provas de fisiculturismo natural e treino BJJ de forma consistente, por isso conheço em primeira mão a disciplina, a nutrição e a mentalidade necessárias para alcançar um alto nível de desempenho. Esta experiência permite-me oferecer uma abordagem verdadeiramente prática: não conheço apenas a teoria — aplico-a e vivo-a diariamente.
Formação & Qualificações
- Licenciatura (BSc Hons) em Alimentação e Nutrição
- Personal Trainer Nível 3 (certificado)
- Nível 4 em Nutrição para Desporto e Performance Atlética
- Atleta de fisiculturismo natural em competição
- Atleta de Jiu-Jitsu Brasileiro
Idiomas & Comunicação
Aprendi vários idiomas através da prática e da imersão em situações reais, e não apenas através de livros ou manuais. Por isso, compreendo o que é realmente necessário para utilizar uma língua com confiança — numa conversa, no trabalho ou em situações do dia a dia. Atualmente, dou mentoria em português, inglês, francês e italiano. Utilizo um método prático que pode ser aplicado à aprendizagem de qualquer idioma, ajudando cada pessoa a comunicar de forma mais natural, segura e confiante.
Filosofia de Coaching
Autenticidade
O que vês é o que recebes. Sem exageros, sem falsas promessas.
Propósito
Cada plano tem uma direção clara. Cada sessão tem uma razão de ser.
Disciplina
Consistência acima de perfeição. Aparecer conta mais do que ser perfeito.
Perspetiva
Um olhar global moldado por experiência real em três continentes.
Pronto para Começar?
Quer procures um plano de treino, orientação nutricional ou mentoria de idiomas, estou aqui para te ajudar a dar o próximo passo e a alcançar os teus objetivos com confiança, estrutura e o acompanhamento certo.
O meu coaching baseia-se nas minhas qualificações, experiência profissional e experiência prática, com uma abordagem personalizada e orientada para os objetivos de cada cliente. O acompanhamento é prestado dentro das minhas áreas de competência e dos respetivos limites profissionais.